A site for creative mothers.

Showing posts with label Πρωινό. Show all posts
Showing posts with label Πρωινό. Show all posts

25 September 2017

Μπάρες δημητριακών με λιναρόσπορο και ξηρούς καρπούς.

Αν ψάχνεις και εσύ για συνταγές εύκολες, γρήγορες και νόστιμες που θα σου λύσουν τα χέρια όσον αφορά στο σχολικό κολατσιό, τότε βρίσκεσαι στη σωστή ανάρτηση!
Οι μπάρες δημητριακών είναι το υγιεινό, χορταστικό και διαφορετικό σνακ που αρέσει στα περισσότερα παιδιά και που μπορείς να ετοιμάσεις γρήγορα σε πολλές παραλλαγές.
Τη συνταγή που έφτιαξα αυτό το Σαββατοκύριακο την λατρέψαμε μικροί μεγάλοι και ανήκει ήδη στις αγαπημένες μας.
Θα τις ετοιμάσεις σε περίπου 20΄, όσος είναι δηλαδή ο χρόνος που χρειάζεται να συγκεντρώσεις, να ανακατέψεις τα υλικά και να τις ψήσεις.
ΜΠΑΡΕΣ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΩΝ
Σε ένα κατσαρολάκι θα βάλεις:
200γρ. βούτυρο ή μαργαρίνη
320γρ. μέλι
100γρ. καστανή ζάχαρη

Θα ζεστάνεις τα υλικά σε χαμηλή φωτιά, έτσι ώστε να λιώσει το βούτυρο και η ζάχαρη χωρίς να καούν ή να καραμελώσουν.....
Σύμφωνα με τις γεύσεις που μας αρέσουν, αλλά και τα υλικά που είχαμε στο σπίτι χρησιμοποίησα:
400γρ. βρώμη
100γρ "σπασμένο" λιναρόσπορο
50γρ. σταφίδες
50γρ. γκότζι μπέρι
200γρ φιλέ αμυγδάλου
100γρ καρύδια
1κγ κανέλα
1 βανίλια

  • Αναμειγνύουμε απαλά όλους τους σπόρους με τη βρώμη και φυσικά προσθέτουμε ή αφαιρούμε όποιους άλλους καρπούς θέλουμε ανάλογα με τα γούστα μας (πχ. φυστίκια, ηλιόσπορους, καρύδα, αποξηραμένα φρούτα, σταγόνες σοκολάτας κλπ)
  • Προσθέτουμε το ζεστό μείγμα μελιού - βούτυρου στο μείγμα της βρώμης και ανακατεύουμε μέχρι να απορροφηθεί πολύ καλά όλο το υγρό μείγμα.
  • Στρώνουμε μια λαδόκολα στη μεγάλη λαμαρίνα του φούρνου μας και απλώνουμε το μείγμα.
  • Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 20'.
  • Βγάζουμε από το φούρνο και αφήνουμε να κρυώσει ΤΕΛΕΙΩΣ!!!
  • Κόβουμε τις μπάρες σε κομμάτια ή σε μικρές μπουκίτσες 
και.....απολαμβάνουμε :)

Ελπίζω να τις φτιάξετε και να αρέσουν σε όλους πολύ. 
Καλή επιτυχία!!!
Read More

Social Profiles

Twitter Facebook Google Plus LinkedIn RSS Feed Email Pinterest

About Me

My photo
Είμαι πολύ χαρούμενη που είσαι εδώ! Στο σπιτάκι μου θα βρεις ιδέες που με έχουν ενθουσιάσει και πράγματα που αγαπώ. Κράτα την ιδέα, δοκίμασε την αν θέλεις και δώσ΄της την δική σου πινελιά. Γράψε μου απλά στο theanokap@gmail.com αν κάτι χρειαστείς.

Popular Posts

Theano, a m@mmy on line. Powered by Blogger.

Ενδιαφέρον για εσάς....

Αν έχω χρησιμοποιήσει φωτογραφικό υλικό δικό σας χωρίς να έχω αποδώσει τα σωστά credits ενημερώστε με και θα το διορθώσω ή θα το αφαιρέσω εάν αυτό επιθυμείτε.

Αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε δικές μου φωτογραφίες απλά δηλώστε την πηγή και βάλτε τον κατάλληλο σύνδεσμο.

Για ο,τιδήποτε άλλο χρειαστείτε επικοινωνήστε μαζί μου στο e-mail
theanokap@gmail.com

Follow this blog by Email

Ακολουθήστε το blog μέσω του facebook network!

Το άλλο μου blog!

Το άλλο μου blog!
e-learning : "Μαθαίνω με τη μαμά"

Copyright © Theano, a m@mmy on line | Powered by Blogger
Design by Lizard Themes | Blogger Theme by Lasantha - PremiumBloggerTemplates.com